Yoga

La yoga es una disciplina, una ciencia, un estilo de vida.

Se basa en una serie de prácticas disciplinadas y enfocadas en obtener un estado de balance y armonía físico, mental y emocional para conseguir que el practicante o sadhaka obtenga moksha o liberación de ciclo de samskara o la reencarnación karmática.  

La palabra Hatha está formada de las raíces sánscritas Ha que significa Sol y Tha que significa Luna.   Por lo tanto, Hatha es la unión de ambos luminares.   Por Sol se entiende el principio positivo, activo, masculino de la creación y, por consiguiente, también del hombre. Y por Luna se entiende el principio negativo, pasivo, femenino. Hatha es así la unión consciente de los principios que constituyen la dualidad básica del hombre: espíritu- materia.

Hatha Yoga se compone de 8 Ramas (Ashtanga Yoga):

  • Yama (conductas sociales o éticas)
  • Niyama (conductas personales / auto disciplina)
  • Asana (posturas físicas)
  • Pranayama (manipulación y control de la respiración)
  • Pratyahara (control de los sentidos)
  • Dharana (concentración)
  • Dhyana (meditación)
  • Samadhi (bliss)

The Healing Studio es el fruto de muchos años de estudio, trabajo, servicio, entrega y dedicación trabajando facilitando yoga en la comunidad, clínicas y hospitales de Puerto Rico.  The Healing Studio es un oásis de yoga y meditación localizado en el corazón de Guaynabo, Puerto Rico; abrirá oficialmente sus puertas a partir de Abril 2017. Ofreceremos servicios de Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Terapeútica, Masaje Clínico, Terapias Energéticas, Meditación, Yoga Grupal y Yoga Uno a Uno.  Nuestras clases de yoga y servicios están enfocados en prevención, bienestar y mantenimiento de la salud integral.  Clases de yoga en grupos pequeños con atención individualizada.

Cada persona es única, especial y diferente, con una historia, experiencias, situaciones, herencia celular, trauma, cuerpo, mente, emociones y necesidades diferentes.  Aplicamos la sabiduría del Hatha Yoga, Pranayama, somáticos, meditación, escritura, creatividad, movimiento y mindfulness para diseñar sesiones de yoga complementarias enfocadas y dirigidas a atender las necesidades específicas del cliente.

MENU: Hatha Yoga Básica , Vinyasa Yoga, Yoga for Teens, Yoga para Balance Emocional, Yoga en Silla, Conciencia Corporal, Manejo de Estrés, Yoga para Dolor de Espalda, Yoga para Artritis, Embodiment, Distress Tolerance, Manejo del Dolor, Mindfulness, Técnicas de Meditación, entre otras.